为帮助员工有效应对工作与生活中的情绪挑战，提升情绪调节能力，营造积极和谐的团队氛围，11月26日下午，公司工会精心策划的《情绪管理：做情绪的主人》专题讲座在会议室圆满举行。本次讲座特邀国家二级心理咨询师张慧老师主讲，线上线下同步开展，近40名员工踊跃参与，现场氛围热烈高涨。

讲座伊始，张老师以互动提问开启分享：“大家最近都感受到了哪些情绪？”问题抛出后，“高兴”“焦虑”“忧郁”“压力大”“紧张”“开心”等回答此起彼伏。结合大家的反馈，张老师指出情绪无绝对好坏，每种情绪都是内心信号与 “需求礼物”。

随后，在趣味互动环节大家用马克笔将 “压力大”“急躁”“焦虑” 等消极情绪写在彩色气球上，随着指令一同踩爆，在欢笑声中释放负面情绪。围绕“如何做情绪的主人”与“如何正确表达情绪”两大核心问题，张老师分享实用方法：先精准识别情绪，再坦然接纳情绪，不压抑、不沉溺；表达情绪也可通过倾诉、运动、听音乐或专业咨询等恰当方式进行，台下员工专注记录、积极互动交流。

此次情绪管理讲座，不仅为员工提供了专业的心理知识与实用技能，更搭建了释放压力、增进交流的有效平台。通过专业引领与趣味互动，有效缓解了员工职场压力，减少内耗，增强了团队的凝聚力与向心力，为营造积极健康、和谐融洽的工作氛围奠定了坚实基础。

公司工会负责人表示，关爱员工身心健康是工会的核心工作，未来将持续关注员工需求，推出更多贴近职场与生活的心理健康服务与特色活动，为员工提供全方位的心理支持，助力大家以饱满的热情、稳定的心态投入工作，与公司携手成长，共赴更高质量的发展！